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蛋白质不够,大脑老得快:9样便宜的高蛋白带回家,转给家人

蛋白质不够,大脑老得快:9样便宜的高蛋白带回家,转给家人

很多老人吃饭有个共同点:一碗粥、一碟咸菜、半个馒头,一顿就过去了。看着清淡,其实缺了一大块。 缺的是蛋白质。六十岁以后,身体对蛋白质的利用效率下降,需要量反而比年轻时候更高。您留意一下身边走路越来越慢、提不动东西的老人,多半是这一块没跟上。 今天说九样,都是菜市场里最便宜的蛋白来源,一天怎么排、哪几个坑要躲,一并说清。撰写不易。感谢各位看官,用您健康发财的小手双击屏幕,送给罗夕夕一个免费的点赞~ 阅读全文
台湾问题上,日本做出新表态,我国台海两大动作来了,不简单?

台湾问题上,日本做出新表态,我国台海两大动作来了,不简单?

最近不少朋友刷到台海相关的新闻都在嘀咕,日本那边又跳出来乱说话,咱们连着亮的两个大动作背后有啥深意。今天就把前后脉络给大伙捋得明明白白,半点儿虚头巴脑的内容都没有。所有时间线和公开信息都完全对应官方通报,大伙看完就能把整个局势摸得门清。 10月30号美国亚特兰大的G20外长会上,日本外相茂木敏充直接把东海和南海问题拎出来喊话,扯什么全世界任何地方都不能凭力量单方面改变现状。转头日本外务省发言人北村 阅读全文
​费迪南德:孔萨5000万英镑太值了,阿森纳算是捡到宝了

​费迪南德:孔萨5000万英镑太值了,阿森纳算是捡到宝了

曼联传奇 里奥·费迪南德 表示,老东家应该后悔没有抢下阿森纳的孔萨。 阿森纳与阿斯顿维拉从7月开始谈判,随后就孔萨达成一笔约5000万英镑的交易。8月,这名英格兰国脚与枪手签约,多支英超球队错失机会。 28岁的孔萨早已确立自己在维拉最可靠后卫之一的位置。在埃梅里手下,他能踢中卫也能踢右后卫,埃梅里对他评价很高。 曼联此前在寻找补强防线时曾与孔萨传出绯闻,但尽管防守问题明显,红魔始终没有出手。 在9 阅读全文
波利塔诺:很难解释为什么开局这么糟糕,那不勒斯需要更凶狠

波利塔诺:很难解释为什么开局这么糟糕,那不勒斯需要更凶狠

"这是艰难的一年,很难解释赛季开局为什么会这样。我们始终无法保持成绩连续性,需要好好弄清楚,幸好……“ "这是艰难的一年,很难解释赛季开局为什么会这样。我们始终无法保持成绩连续性,需要好好弄清楚,幸好明天我们有机会扭转局面。我们在防守和进攻时都必须更凶狠。" 那不勒斯前锋波利塔诺在欧冠对阵波尔图的比赛前这样说道。 随后,波利塔诺在接受天空体育采访时补充说:"态度是赢球的基础,而这是我们极度缺少的东 阅读全文
每体:罗德里预计将伤缺约一个月,滕森和E·加西亚有望出战马竞

每体:罗德里预计将伤缺约一个月,滕森和E·加西亚有望出战马竞

直播吧11月4日讯 据《每日体育报》报道,在欧冠赛场战胜阿斯顿维拉之后,巴萨更衣室传来了一个令人担忧的消息。由于罗德里感到右侧腘绳肌(股二头肌)不适,弗里克不得不在半场休息时换下了他——他是球队最重要的球员之一。这位马德里出身的中场球员在周三接受了医疗检查,结果确认他将缺席本周日客场对阵马德里竞技的比赛,预计他将伤缺大约一个月。 这对这位德国籍主帅来说是一个沉重的打击,尤其是在球队正处于争夺西甲榜 阅读全文
很少有人提起!詹姆斯揭秘!威少真正强大之处!

很少有人提起!詹姆斯揭秘!威少真正强大之处!

随着雷霆官宣将会退役威少的0号球衣,联盟众多球星纷纷送上祝福,回顾威少传奇的职业生涯。詹姆斯也在播客节目里向威少送上致敬,聊起很多人很少提到的一点:威少骨子里极度渴望上场,不愿意轮休。 当年两人在湖人并肩作战那段时期,威少几乎没有缺席任何一场比赛,训练也从不偷懒。詹姆斯评价威少是历史上最顽强的竞争者之一,是三双之王,拿过MVP与奥运金牌。哪怕当年湖人合作的过程并不顺利,詹姆斯依旧高度认可威少,直言 阅读全文